女性怎样调理月经不调?合肥白领安琪儿妇产医院不孕不育医生介绍，月经提前或推迟是女性朋友经常发生的事情，月经不调关键的是饮食调理，月经期间如果及时注重自己的饮食习惯，就可以很好的调理女性日常生活，下面看看合肥女性怎样调理月经不调?

　　女性怎样调理月经不调：

　　1.月经来潮的前周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　2.医生指出适当的调理还可以减少痛经，对于月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，洋葱、少吃葱、青椒，多吃青菜。

　　3.月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第、二天好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。