如何消除产前焦虑?合肥白领安琪儿妇产医师表示，产前焦虑是每个准妈妈都会有的症状。一方面是迫不及待想见到宝宝的样子，另一方面是在焦虑分娩的问题，比如自己能不能承受分娩时的疼痛等。医师指出，如果产前过于焦虑，对于母婴的健康都有着不 好的影响。那么，如何消除产前焦虑?

　　合肥白领安琪儿妇产医师介绍，产前过于焦虑的产妇，剖腹产以及阴道助产的几率是正常产妇的两倍，同时还有可能导致早产或流产的发生。医师指出，产妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，过于焦虑会使得产妇肾上腺素分 泌增加，导致代谢性酸中引起胎儿宫内缺氧，还会引起植物神经紊乱，导到致产时宫缩无力造成难产。所以，学会消除产前焦虑至关重要，下面将为大家介绍一些方法

　　1、丈夫的作用很大。怀孕期间，产妇的心理依赖性很强，希望寻求保护，引起他人重视。医师表示，这是一种较为正常的心理反应。产妇的喋喋不休是宣泄不良情绪的合理渠道，作为丈夫，应该给予足够的谅解，以及要理解妻 子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑。

　　2、产妇的妈妈和婆婆要起到表率作用。作为过来人的妈妈和婆婆，更要现身说法，让产妇了解生产的全过程，做到心中有数，打消焦虑的念头。

　　3、纠正对生产的错误认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，不要因为一些莫名的因素而影响到你分娩的信念，徒增烦恼，加重焦虑。

　　4、产妇应从书籍上或者网络上学习有关分娩知识，增加对自身的了解，同时定期做好产检，增白领安琪儿妇产育健康宝宝的自信心。

　　5、只要保持良好的情绪，焦虑自然就不会存在，产妇可以和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验，同时要和医师保持密切关系，有问题时及时请教，确保到时候能够顺利分娩。

　　6、怀孕期间多注意休息是没错，但是比较好不要闭门在家，整日躺在床上。医师指出，产妇如果长时间无所事事，就会乱想，从而添加一些莫名的焦虑。医师建议，临产前可以做一些有利健康的活动，如绘画，唱歌、散步等。

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