一位孕妈妈说“近总是感觉到头痛，睡也睡不好，吃也吃不好，是不是得了什么病?”这位孕妈妈在怀孕中期，昨天到医院诊，说头痛，不知道怎么办，那么，孕期头痛是怎么一回事?合肥产科医院为您介绍。 孕期头痛是怎么一回事? 孕妈妈如果处在一个紧张的状态，头痛是经常发生的;在怀孕期间体内分泌的雌激素和黄体素增加，直接影响到脑内血清素的含量，使得妈咪易有头痛症状。 因怀孕而开始出现的生理变化，或是心理上所承受的压力、情绪等因素，都有可能导致睡不安稳，进而造成头痛;在怀孕前有喝咖啡习惯的人，怀孕之后突然戒除这种习惯，也有可能引发头痛。 罹患妊娠高血压的妈咪，七成以上的人(血压升高时)都会有持续性的头痛症状。仅有少数人是以诸如上腹疼痛、视力模糊或胎动减少等症状表现。 怎样缓解孕期头痛? 作息规律孕妇要保持规律的作息，也可拥有好的睡眠品质。应尽量避免熬夜。 饮食清淡吃太多辛辣、重口味等食物容易诱发头痛。建议孕妇的三餐要定时定量，食物烹调方式以蒸、煮为佳，不宜食用刺激性食物。 心情放松个人的心理、情绪会大幅影响生理上的改变。宜学习放松心情，以平常心看待任何事。 毛巾热敷将热毛巾敷在头部、颈部或肩膀，舒缓身体上的紧绷与压力。 舒发压力当感受到压力时千万不要憋在心理，要适时舒发出来。压力累积久了也会造成疾病。 规律运动运动可以拥有好心情，孕妇可以在身体条件允许的情况下，每周固定做自己喜欢的运动，既可保持自己的身体机能维持在合适状态，也可让心灵好好放松一下。 以上是对孕期头痛是怎么一回事的介绍，希望上文对有所帮助，如有什么问题，可拨打健康热线0510-66885000，医院地址合肥长江北路150号