春天到了,妈产后瘦身好时机!对妈妈来说,如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致,已成了照顾宝宝之外的头等大事.有的妈妈认为,宝宝出生后,给宝宝喂奶、洗澡,事情一大堆,牺牲下自己的形象也算了.殊不知,产后瘦身并不仅仅是形象问题,它的意义更在于女性的产后及今后的健康. 很多妈妈产后恢复中，觉得难恢复的是肚子，想了不少的办法，那个平平的小腹已经被一圈圈的肉代替了。穿什么衣服的时候，都会不的先看看肚子。产后如何收腹很重要，想要恢复窈窕身材一定要知道如何收腹。下面先了解下为什么产后腹部脂肪消不掉吧。 春天到了，妈产后瘦身好时机！产后腹部脂肪消不掉的原因 1、还在继续怀孕的时候和坐月子的饮食，没有一步步的调整过来，造成了营养过剩。 2、怀孕的时候，相关部位的肌肉拉长了，生下小后，子宫的肌肉恢复了，但是身体其它相关部位的肌肉短时间内没法恢复。胎儿过大，出现被过度拉扯的肌肉没法复原的现象。 3、产妇本身是容易肥胖的体质，产后身材难以恢复。 不管是那种原因引起的肚子过大，其实也还是有一些可以改善的方法的。一般要从两个方面入手，这样才能起到收腹的作用 1、在饮食上做调整，尽量减少热量和油脂的摄取。在饮食上一定要比较严格的控制，可以把肉类上面的油去掉，而且每天要按时进餐，同时晚餐比较好晚一点吃，不要吃得太饱。 2、多做物理运动，找到一套适合自己的可以连续做的肌肉运动操，每天坚持锻炼，透过这些动作，让肌肉慢慢的恢复。 春天到了，妈产后瘦身好时机！那么，产后瘦身的方法有哪些？ 一、水中健身 优势 1、可以借助水的散热性加速身体热量的散发，加快减肥塑形的速度。 2、由于水的浮力可以让人感觉的轻松和舒服，有助于消除紧张情绪，使身心放松，安神。 3、运动中水流的按摩可以促进身体的血液循环，收紧松弛的肌肤，使皮肤变得细腻光滑。 爱心提示如果你现在是产后3个月以后，并且身体恢复良好，没有任何产褥期并发症的话，可以下面的水中练习了。 大猩猩式前后划手动作要领直腿或曲腿站于水中，双手从体侧做向后划水动作，划手时手掌朝向划水的方向手指并拢，手腕不要松动。 次数每组不少于10-20次 锻炼部位大臂、小臂、手腕、背部。 2、水中跳跃动作要领站于水中，做向上跳跃运动，尽量跳到高，落下时臀部不要后撅，身体收紧。 次数每组不少于15-30次 锻炼部位腿部、全身有氧代谢运动。 3、弓箭步走(跨步走):动作要领站于水中，做大跨步前走，身体收紧，自然呼吸，手臂随着腿部前后大幅度的摆动。 次数每组不少于2-短时间 锻炼部位腿部、臂部，全身有氧代谢运动。 春天到了，妈产后瘦身好时机！ 【合肥白领安琪儿妇产医院产科增值服务】 1、生儿出生后可拍一张生儿照片，并赠送配套相框一个。 2、产妇入院后赠送尿不湿、湿纸巾各一包。 3、产妇出院时赠送生儿衣服一套。 4、产后42天生儿及产妇来我院复查较快。 5、每周较快孕妇学校课程，并且有相关礼品赠送，礼品有生儿袜子、口水巾、小毛巾、礼盒等礼品。 6、生育保险 有缴纳生育基金的孕妇来我院诊，产检费用可用医保卡直接划卡支付1100元，顺产可用医保卡直接划卡支付2700元，剖宫产可用医保卡直接划卡支付4200元；如果孕妇本人没有缴纳生育保险，但其配偶有缴纳生育保险，其医疗费（产检、分娩）按限额的50支付。 春天到了，妈产后瘦身好时机！ ◆如果您有疑惑，妇产的产科，我们随时为您服务。如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话0510-66885000。