产后妈妈,你恢复的好吗?生产伤口、子宫收缩、恶露、排尿等复原事项,为产后母体健康的指标.合肥白领安琪儿妇产医院产科介绍一般自然产者在产后第3天,剖腹产者在产后第5天大都可出院返家,不过此时离有效还有段距离,因此妈咪回家后仍需密切注意自己是否按照正常程序复原. CHECK伤口愈合 合肥白领安琪儿妇产医院妇产表示，自然产者仅有会阴伤口，并发症少，相对复原速度比剖腹产来得快，通常约l～2周疼痛感都已消失。而剖腹产者，则可能待l～2个月后疼痛感才会有效消失。 ★异常变化正常的伤口应无红肿，而且疼痛会天地减缓，因此若伤口持续疼痛，或出现肿胀、异常分泌物，要怀疑有感染发炎的可能。 CHECK子宫收缩 正常情况下，产后子宫的底部应位于肚脐，之后约每天下降1指幅，2周后已缩到骨盆腔里面，触摸腹部时已感觉不到其膨出，待l个月后约可恢复为产前的大小及位置。 ★异常变化子宫收缩不良，使得子宫未正常下降，及体内残留部分胎盘、血块，因而出现产后异常出血的情形。 CHECK产后恶露 白领安琪儿妇产产科表示，生产后，附着在子宫壁上的蜕膜、表皮及坏死组织会陆续剥离，伴随血液自阴道排出，此即为恶露的由来。产后l～3天，恶露的色多呈鲜红色或暗红色，第4～10天转为淡粉色或淡黄色，第11～14天转为白色透明分泌物。依个人体质不同，恶露结束的时间亦略有差异，通常持续3～6周均属正常范围。 产后妈妈，你恢复的好吗？ ★异常变化1.恶露颜色没有随时间改变。2.大量出血。3.恶露有异味或异常分泌物，合并有发烧、腹痛等症状。 CHECK排尿情形 子宫随妊娠周期增大，相对使膀胱受到挤压，加上产后骨盆关节、肌肉、韧带一时无法恢复，及荷尔蒙降低等因素，以致产后3周内易出现尿急式的急迫性尿失禁。不过随着身体逐渐复原，大部分产妇在1个月内症状均会改善，但也有少数产妇会留下后遗症。此外，生产过程不顺利，产程有器械介入，怀孕胎次较多，也容易导致产后解尿困难与产后尿失禁，而阴道生产者的发生又比剖腹者高了近2倍。 ★异常变化出现小便灼热、频尿等现象，及坐完月子仍有尿失禁的现象。 产后妈妈，你恢复的好吗？那么妈妈月子如何清洁身体? 清洁从头开始 分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。所以，月子里只要妈妈健康情况允许，可以洗头。 月嫂提醒 1.洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。 2.洗头时的水温要适宜，不要过凉，比较好保持在37℃左右。 3.不要使用刺激性太强的洗发用品。 4.妈妈梳理头发比较好用木梳，避免产生静电刺激头皮。 如果天气太冷或者家里条件不适宜洗头，妈妈可以用定期清洁头皮来代替洗头。 清洁头皮的方法 将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭较快，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清。 先擦浴后洗澡 产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。但是，产后的前几日，有些妈妈身体比较虚弱，有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口，遇到这种情况，可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。 擦澡的方法 用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦较快，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗较快好。 当妈妈体力恢复得差不多了，可以开始淋浴了。淋浴时不要空腹，以防发生低血糖;用水不要过热，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。 月嫂提醒 1.产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。 产后妈妈，你恢复的好吗？ 温馨提示 为了提高医院的信息化进程，提高服务质量，切实解决医院患者多、排队难、挂号难等问题，在相关部门的大力支持下。合肥白领安琪儿妇产医院先于开通了★网上★(由产科为您解答相关疾病问题，根据您的病情给予专业的个性化的指导意见，提供治疗方案，并为您的病情保密。)★网上预约挂号★(网上预约产科挂号，优先诊，免排队等待时间)的便民绿色医服务。产科电话0510-66885000，QQ3231124091。