生活中，不少女性为了让自己的乳房看起来丰满，经常挤乳沟，有时候即使出现疼痛的症状也不在意，殊不知，经常挤乳沟会引来乳腺增生。合肥女性挤乳沟小心“挤”出乳腺增生。

　　合肥女性挤乳沟小心“挤”出乳腺增生

　　合肥白领安琪儿妇产医院乳腺科指出，挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。合肥女性挤乳沟小心“挤”出乳腺增生。

　　合肥白领安琪儿妇产医院乳腺科建议，拿出挤胸的时间做做运动白领安琪儿妇产食，同样可以塑造胸部。例如黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食几天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。合肥女性挤乳沟小心“挤”出乳腺增生。

　　此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都有好处。

　　合肥女性挤乳沟小心“挤”出乳腺增生。合肥白领安琪儿妇产医院乳腺科说，许多女性上班都是从早坐到晚，但却并不注意坐的姿势，不是伏案含胸是搭着二郎腿，胸部不能充分舒展，乳房哪能美得了。坚持正确的坐姿可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　合肥女性挤乳沟小心“挤”出乳腺增生。合肥白领安琪儿妇产医院乳腺科提出，在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部变得丰满了，而且弹性增加。

　　合肥女性挤乳沟小心“挤”出乳腺增生。合肥白领安琪儿妇产医院多维检查，让乳腺病变无处躲藏。

　　1、由专业乳腺主诊，创分指式弹压触诊，“一摸一个准”；

　　2、多普勒彩超，其主体定位定向的断层血流成像技术，尤其适应合肥女性的乳腺组织；

　　3、近红外乳腺扫描仪诊断治疗仪，实施多方向立体透照，综合分析，具有，经济简便的特点；

　　4、使用钼靶投照技术，可清晰检查其他检查方法中所不能排除的肿物及微小钙化组织；实施多方向立体投照，综合分析，具有，经济简便的特点。