合肥白领安琪儿妇产医院的女性不孕科万红医师表示，卵巢早衰是指女性过早的出现卵巢衰老的现象，对女性的身心健康都有很大的危害。那么，预防卵巢早衰的要点主要有哪些呢？下面合肥白领安琪儿妇产医院的女性不孕科万红医师来为大家详细解答。

预防卵巢早衰的要点主要有以下几点

1、健康饮食坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及鲜的水果和蔬菜，保持足量维生素E、维生素B2的摄入，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

2、保持良好睡眠临床发现一些女性睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

3、维持和谐的性生活和谐的性生活可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤感，缓解心理压力，并能提高人体功能。

4、掌握避孕方法，减少人工流产如果降低反复多次人工流产，较快次扰乱正常的内分泌系统，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使卵巢功能衰退。

5、学会情绪调节防止不良情绪干扰女性内分泌功能和系统，降低机体的抗病能力。

合肥白领安琪儿妇产医院的女性不孕科万红医师表示，女性一旦发现自己出现卵巢早衰的情况，一定要及时去医院诊断治疗，避免引起更严重的危害。另外，