我们都知道卵巢是女性重要的生殖器官之一，一旦出现卵巢早衰是会导致女性不孕的，所以一定要引起重视。那么，避免卵巢早衰可有什么预防方法呢？下面合肥白领安琪儿妇产医院的女性不孕科万红医师来为大家详细解答。

避免卵巢早衰的预防方法主要有以下几种

1、关注月经月经改变常体现在卵巢功能好坏。

2、减少人工流产人流不只是对肉体具有损伤及疼痛，也会导致激素改变。

3、保持良好睡眠是延缓卵巢早衰方法之一，每天至少睡7到8个小时。女性睡眠不足，会导致出现卵巢功能障碍。

4、坚持每天喝牛奶，多吃鱼虾、鲜果蔬。少吃油炸食品，避免过多咖啡、浓茶、酒类的饮用。

5、科学减肥减肥过程中不可减少蛋白质、维生素、微量元素的摄入。

5、情绪调节把握良好的心态，学会排解不良情绪。

合肥白领安琪儿妇产医院的女性不孕科万红医师表示，卵巢早衰一定要早发现、早治疗，以免耽误病情，引起更严重的危害。