有人可能睡觉时会打呼噜，自己睡的话没事，但如果是和别人一起睡的话，可能就会影响到他们了，这样的话自己也不好意思，而且经常打呼噜也不好。那么经常打呼噜会有哪些危害呢?下面一起去看看吧。

　　打呼噜对身体的七大坏处

　　1、憋气窒息

　　打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。

　　2、危害心理健康

　　由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证，使得患者在白天的工作和学习中，会出现头晕头痛、精神不集中等表现，最终导致经衰弱、高血压、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。

　　3、心血管病

　　据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。

　　4、影响睡眠

　　打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

　　5、血氧不足

　　打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。

　　6、影响胎儿发育

　　如果女性在怀孕期间打鼾，会对胎儿的成长发展造成很大的影响，经常打鼾可导致胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长和智力的双重发育。

　　7、影响面容形象

　　打鼾的女性会由于血液循环不畅，而导致出现面色枯黄、皮肤粗糙、脂肪堆积、口臭、月经不调、痛经和其他严重症状表现，从而极大地损害她们的健康，严重的甚至会提前3到15年进入更年期。

　　导致打呼噜的原因有哪些

　　一、工作过度劳累：其实我们都知道，在很多的情况下，如果白天工作由于过度劳累，睡觉时就会造成打呼噜的情况。尤其是我们的男性朋友，越疲劳呼噜声就越重。

　　二、肥胖是引起打呼噜的重要原因之一：很多过度肥胖的人，因为他们的身体到处脂肪增生，咽喉部往往也比较肥大，而呼吸道自然就变窄了，这样打呼噜就自然而然的出现了。所以过度肥胖的人可以通过锻炼减轻体重，这样便可以使打呼噜得到有效的控制。

　　三、不正确的睡觉姿势：每个人性格都不一样，所以睡觉姿势也不一样，有的是平躺，有的则把枕头垫得很高。当睡觉把枕头垫得比较高时，脖子就容易窝在枕头，这样会导致呼吸不畅。严重的有可能会导致上不来气等症状，所以这时就容易打呼噜了。建议我们大家平常睡觉时侧睡，并且选择一个合适舒适的枕头，这样才能有一个好的睡眠。

　　四、吸烟、饮酒和刺激性药物也是打呼噜的原因之一：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　五、体内的血氧含量下降：当我们体内的血液含量下降时，就会伴随有高血压，心律紊乱，心脏负担加重，等等症状，这容易导致心脑疾病的发生。所以我们说，高血压的人也比较容易打呼噜。预防三高就可以很好的防止打呼噜。