经期保健都包括什么哪些内容?经期对女性来说是十分特殊的时期，这个时期女性一定要做好身体保健的工作，让身体处于更佳的状态。但是很多人对于经期保健不了解，很容易出现经期病变。下面我们来看一下经期保健都包括什么哪些内容?

　　女性在经期有很多需要注意的事情，在经期女性经血排出量增加，我们在使用卫生巾的时候一定要勤换卫生巾，同时，要选择质量合格的卫生巾，避免使用劣质的卫生巾，以免出现细菌感染。在经期女性一定要注意身体的清洁，特别是要定期清洗阴部，清洗的时候要选择淋浴，避免选择盆浴，以免出现炎症感染。

　　在正常的情况下，经期的时间是3到7间，经血量是固定的，女性在经期的时候，如果出现经血量突然加大或者是突然减少，一定要重视，可能是月经不调，需要及时的去医院，治疗。

　　经期女性宫颈处于开张的状态，这个时候一定要避免性生活，以免细菌通过张开的宫颈上行感染到子宫，引起子宫内膜炎或者是附件炎，严重的患者甚至会出现子宫内膜异位和闭经。

　　经期保健都包括什么哪些内容?在经期女性的身体十分的虚弱，一定要做好身体保暖的工作，避免接触凉水，在下雨的时候避免直接淋雨。女性还需要做好经期保暖的工作，可以用热水热敷的方式，促进腹部血液的循环，减少经期对女性带来的不适。