女性出现月经不调的情况该怎么办?月经不调是进入育龄期的女性经常会碰到的问题，对女性朋友的生活影响比较大，而且月经不调常常会引起女性很多疾病的发生，如果不及时治疗，就会加重病情。那么，月经不调要怎么办?下面我们就一起来看看合肥白领安琪儿妇产妇科医院医生是怎么介绍的。

　　女性出现月经不调的情况该怎么办?

　　一、注意情绪的调节：月经不调的时候要保持一个乐观开朗的心情，同时要注意不能随便动怒，不能有抑郁的情绪存在，因为这些情绪对月经不调的影响非常大，如果情绪变化非常大的时候，很容易使月经不调的情况加剧。

　　二、不要触碰冷水：女性一旦发现自己有月经不调的情况，那么就要注意远离冷水，尤其是在经期，其次饮食方面，还要忌食生冷的食物，生活中做好保暖工作，避免受寒，因为受寒会加重女性朋友痛经的情况。

　　三、注意个人的饮食：对于身体相对比较虚弱的女性朋友，不仅要注意各方面的卫生情况，还要注意加强营养，以及确保身体的营养供给。女性朋友不要再生活中养成节食减肥的习惯，也不要经常暴饮暴食，一日三餐要规律。

　　四、注意保持阴部卫生：月经不调的女性要注意保持阴部的卫生，好不要进行性生活，尤其是经期，否则非常容易导致细菌滋生，造成疾病困扰，加剧月经不调的情况。建议在平日里用温水清洗好外阴。