生活中如何预防盆腔炎?盆腔炎会造成肾病、不孕症以及对精神造成极大的影响。它是女性上生殖道的炎症。典型的盆腔炎表现为白带增多、月经失调、下腹坠胀痛等,还可表现为,全身乏力、盗汗等。严重的还会导致女性不孕等严重后果。那么生活中如何预防盆腔炎呢?下面就让合肥白领安琪儿妇产医院的妇科医生为大家介绍。
从细节做起:
注意个人卫生
保持外阴的清洁干燥,每天晚上用清水洗外阴,专人专盆,但不要用大量的洗液冲洗阴道,以免造成阴道内菌群失调;勤换勤洗内裤,不穿紧身裤,床上物品单清洗和晾晒。
减肥不要减营养
很多女性为了减肥采用不吃饭的方式,殊不知这样会使身体缺乏营养,极度虚弱,造成抵抗力下降,从而引起各种不同类型的感染和炎症。女孩子的节食的同时,应该多补充瘦肉、豆制品等高蛋白的食物,以增加营养。
注意经期的卫生保健
月经期间勤换内裤和卫生巾,不要食用生冷的食物和辛辣的食物,注意保暖,保持充足的睡眠,不要拼命的劳动和工作。月经期间禁止性生活以及游泳、盆浴等,以免造成盆腔炎的感染;
经常锻炼身体
经常增加跑步、登山等体育活动,增强身体的耐力和抵抗力,尤其是上班族,应该利用一切又可能的机会锻炼身体。
性生活坚持使用避孕套
据调查,坚持使用避孕套的女性盆腔炎的发生率低于不适用避孕套的女性,尤其对于性伴侣所性关系复杂的女性更为明显。
固定的性伴侣
多个性伴侣将会增加女性患盆腔炎 的几率,尤其是双方都有多个性伴侣的情况下。固定性伴侣是方便身体健康的原则。
养成食用清淡食物的好习惯
女性在日常生活中应该以清淡的食物为主,多吃鸡蛋、豆腐、菠菜等高蛋白的食物,不要吃生冷的食物和过于辛辣的食物;
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