女性痛经在饮食上需注意什么？痛经的发生多半也是由于女性自己不良生活习惯导致，女性应养成良好的生活习惯，这样就可以减少痛经的发生，如平时注意保暖，不经常洗冷水脚等，那么在饮食上，女性朋友需要注意些什么呢?

　　合肥妇科医院医师指出，痛经女性饮食上应注意

　　1、不要吃生冷寒凉食品女性朋友平时或经期，食用寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经症状;如果过多食用此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。冷寒凉食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2、不要吃刺激性食物有部分痛经患者是由于湿热蕴结胞宫所导致的。此类患者再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，进而加重痛经。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经患者应该尽量少吃或不吃。

　　3、不要吃酸涩食物酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

　　酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。