得乳腺囊肿怎么办？乳腺增生已经是被大家所熟知的一种疾病了，而它的发病率却在逐年上升。如果女性朋友可以通过自我检查的方式来看自己是否患上了乳腺增生，那么女性患者就能够得到及时的治疗，那么女性的自我检查方式究竟有哪些呢?

　　1、视

　　双手叉腰或双手下垂站于镜前，仔细观察两边乳房是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷、湿疹、红肿及不正常突起等等。

　　2、触

　　左手上举或叉腰，用右手检查左侧乳房。将乳房分为外上、外下、内上、内下四个区域，用指腹轻压乳房，检查各个区域内是否有肿块，做环状顺时针方向检查，依次为外上、外下、内下、内上，最后是乳房的乳头和乳晕区。需要注意的是，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹触摸;切勿用手指抓捏乳房组织，否则易将乳房组织误认为肿块。然后用同样方法检查右侧乳房。一旦发现乳房肿块、疼痛、溢液等情况，要

　　以上就是女性检查乳腺增生的一些自我检查的方法，这些方法都是非常简单的，而且不需要占用很长的时间。所以女性朋友们可以在家随时做。同时医师也建议女性朋友能够定期到医院做乳腺方面的检查，这样才能及早发现。