妈妈产后想要恢复美妙身姿可以采取什么方法?女性在生完孩子看着仍然“圆圆”的自己，肚子上的肉一抓一大把，这对于很多的女性而言都是无法忍受的。不少的妈妈都会为此心情不好，甚至会导致抑郁的发生，因此产后的女性都想要减肥，尽快的恢复美妙身姿。

　　那么妈妈产后想要恢复美妙身姿可以采取的方法有

　　1、 循序渐进。

　　产后半年都是瘦身的时期，有些妈咪为了可以，在1-2个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式。生产完的妈咪，大多身体虚弱，在这个恢复的过程中妈咪应该循序渐进制定瘦身计划。

　　2、 产后减肥忌束腰。

　　患上痔疮主要是因为紧束腰带的压迫，进而妨碍了腹腔器官的血液循环，出现腹胀、消化不良和便秘所致。

　　3、 观念正确。

　　产后减肥的前提是，妈咪的身体健康。每个妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能可以。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的妈咪肯定会比剖腹产的妈咪更早开始瘦身计划。

　　4、 产后减肥不宜针灸。

　　有意通过针灸减肥的妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，因为针灸减肥需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。

　　5、 产妇减肥不宜喝茶。

　　产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

　　6、 食疗与运动相结合。

　　单纯靠节食瘦身，本身就是一种恶性循环。尤其是在产后妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是位的。在这过程中，合理搭配饮食，在可以自身及胎儿营养供应的前提下有氧运动。

　　温馨提示对于妈妈而言，想要恢复身材，要在合适的时间，采取科学的方法，这样才能达到理想的，如果你还有其他的疑问，可以联系我们的。