孕期出现妊娠反应时很正常的现象，尤其是在孕早期孕妇的妊娠反应会比较明显，孕妇会出现，恶心、呕吐、嗜睡、胃口差、以疲惫等一些反应。那么妊娠反应怎么才能缓解。合肥白领安琪儿妇产医院医师就俩介绍下缓解妊娠反应的方法。

　　一、嗜睡、以疲惫这都是很正常的妊娠反应，所以孕妇要有足够的休息时间，每天睡眠时间要充足，不要做体力活。

　　二、应对恶心、呕吐，孕妇可以少食多餐，吃易消化的食物，如果孕妇胃口不好，可以吃些带酸味的食物来增加食欲。

　　三、孕早期要多补充维生素。特别是叶酸、维生素C和铁。

　　四、孕妇不要给自己太大的心理压力，要保持心情开朗，这也是缓解妊娠反应很重要的做法。

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　　以上就是合肥好的产科医院医师对于“妊娠反应怎么才能缓解”的详细介绍，文章内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊的指导。如有其它疑问，可与交流或者拨打健康热线0510-66885000，也可以直接与交流。