无痛分娩后怎样好？无痛分娩帮助产妇们顺利安全度过分娩阶段，但是无痛分娩后仍要注意日常保健，让自己好。那么无痛分娩后应怎样让自己好呢?想要好应注意哪些方面?以下是合肥白领安琪儿妇产医院医师的详细介绍。

　　医师认为，产后想要好有效地身体，应注意一些日常的保健，主要从饮食、卫生和运动等方面。

　　1.营养饮食。科学合理营养的饮食是可以产后身体好的前提。产后女性的身体的虚弱，建议饮食上注意多摄入高蛋白食物。避免生冷辛辣等一切刺激性食物，确保有营养的摄入和吸收。

　　2.个人卫生。产后要注意个人卫生，促进恶露的及时排出并防止恶露引发感染。确保外阴的清洁卫生，勤洗并勤换内裤，不建议盆浴。休息睡觉的时候应卧向伤口的对侧，防止恶露污染伤口造成感染。

　　3.口腔卫生。产后除了要注意个人卫生外还要注意保持口腔清洁和保健，以免诱发牙龈炎，不但影响营养的摄入，还容易并发其他疾病和不适。所以产后在可以营养摄入的同时更应该坚持早晚刷牙，保护牙齿。

　　4.运动。产后在可以充分休息的同时应适当运动，这样更有助于 身体的有效、好。可以根据自己身体的情况针对性地做些胸部运动、颈部运动、腿部运动、腹部运动等运动。

　　以上是合肥白领安琪儿妇产医院产科医师的细述，相信产后的女性们对"无痛分娩后怎样好?"有了更深层次的了解，如果您还有疑问不解或者想了解更多的信息，可以直接或者拨打合肥白领安琪儿妇产医院的24小时健康热线电话0510-66885000。