乳腺疾病如何预防有效?乳腺疾病，尤其是乳腺增生是很多女性的常见乳腺疾病，很多女性日常生活之中都要忍受乳房肿块、乳房胀痛这样的问题，此时要是严重的话，女性都会在的建议之下手术治疗，手术治疗之后的保养工作很重要，那么乳腺增生手术后女性如何保养?

　　保持好的心情好的心情有保养乳房的作用。因为好的心情能促使卵巢正常排卵，孕激素保持平衡，乳腺也不会由于雌激素的影响而出现增生，如果乳房已经增生了，也会在孕激素的影响下慢慢的恢复。

　　作息时间规律休息好不但可以保持内分泌平衡，还为体内各种激素发挥正常的功能提供了良好环境。在各种激素的影响下，乳腺增生就慢慢的恢复。

　　性生活质量提高和谐的性生活不但能够调节内分泌，还可以影响孕激素分泌，提高了乳腺的保护力和力。当然，性爱也可以影响雌激素分泌，但是一定要在孕激素的正常的情况下，雌激素有丰胸的作用，不会引起乳房增生。还有就是性高潮加速血液循环，避免乳房由于气血不通畅而增生。

　　妊娠、哺乳妊娠、哺乳是消除乳腺增生比较好的方式，足够的孕激素分泌能有效保护、保养乳腺;而哺乳使乳腺得到了发育，在断奶后有很好的退化，很难增生。

　　调理月经很多女性月经不调更容易患乳腺增生，可以通过调理内分泌的方式，把月经调理好，同时还能预防和治疗乳腺增生。

　　补充维生素、矿物质如果身体缺乏维生素，那么，乳腺在别的激素的影响下，很容易出现增生和使增生变得严重。