随着宫颈发病群体的逐渐年轻化，针对宫颈预防的知识，应该得到普及，并且避免接触一些不良的因素，比如早婚，以及早育，多育的情况等，更为关键点是人群应该重视宫颈的高危病因，下面，就预防宫颈的一些方式介绍

　　喝豆浆防“女性”

　　豆浆中含有像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，这与抗药物的机理相像。它对所有和雌激素有关的症都具有防御作用，比如女性高发的乳腺、子宫内膜、宫颈等等。不过，已经患有这些症的人，还是不宜喝豆浆的，以免对形成刺激。此外，患有消化问题、胃炎、痛风的人也不宜多喝。另外，豆浆比较好喝现做的为比较好的。

　　开窗半小时

　　大家知道装修污染除了甲醛外，还有一种致气体———氡及其子体。它一般在花岗岩、水泥、瓷砖里面，沿着有裂隙扩散到室内，通过呼吸进入到人体，时间久了，很容易诱发肺。所以，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可降低。另外，天然气燃烧后也会产生氡，如果厨房烧水时，比较好是开好窗子。

　　晒15分钟太阳

　　在众多防方法里，晒太阳可是更不花钱的防方子了。它能通过增加人体维生素D的含量有效起到防作用。维D不足容易增加患乳腺、结肠、专业腺、卵巢等风险。但要注意的是为避免暴晒增加皮肤风险，每天只晒15分钟太阳就行了。

　　少吃点糖

　　当血液流过时，有57的血糖都会被消耗掉，使它成了滋养营养成分。更有营养杂志写道，每天喝两杯甜饮料，患胰腺的风险就会比常人高出。根据以上所述比较好避免高糖食物。

　　一口饭嚼30次

　　据研究，吃饭总是囫囵吞枣的人，患胃的几率会比较大。而多咀嚼能减少食物对消化道的负担，降低胃肠道风险。还有，实验发现，唾液有着很强的“灭”作用，能将导致肝的罪魁祸首黄曲霉素的性，在短短的几十秒之间消失。因此，一口饭比较好嚼30次，才有防的用作呢。

　　葱蒜可防

　　在，胃发病率较低的省份，就是葱蒜种植大省江苏。那里人均每年要吃掉6公斤大蒜，而大蒜中的大蒜素具有抗氧化作用，能降低人体内致物亚硝酸盐的含量。这样多吃大蒜的人患上胃的几率就会降少60。注意大蒜只有被碾碎与氧气充分结合后才会产生蒜素，而且很不稳定。一旦遇热就会很快散发掉，所以早好生吃或是凉拌着吃。

　　吃肉时喝杯红酒

　　红酒葡萄皮中有一种叫白藜芦醇的物质，这对消化道症有一定预防作用。另外，发现吃猪肉、牛肉、羊肉吃得过多，就会增加患结肠的风险。但如果吃肉的时候喝杯红酒，那么其中的多酚就可以防止肉在胃里分解有害物质。

　　每天四杯绿茶

　　人曾花费9年的时间做过一项调查，如果每天喝上四五杯茶，就可降低症风险。但是，茶水比较好不要喝太浓太烫的，否则会影响防。比较好的饮茶温度是在60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，有效成分才会溶解在水里。

　　每天喝6杯水

　　较好研究表明，每天喝6杯水的男性，患膀胱风险会少一半，女性患结肠风险也会减少45。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，比如尿素、尿酸等排出。

　　宫颈发生转移大多数的情况下都是在晚期，也有中期引发转移的情况，但相对来说比较少见，更常见的转移途径是直接蔓延，而血行转移则少见，针对宫颈建议是以预防为主，要明确的一点是，这并不是一种不能预防的疾病。