卵巢囊肿已经成为很常见的妇科疾病，不过现在科学技术这么发达，我们有效可以很好的预防哦，那么怎么预防卵巢囊肿呀?这是大家都比较关心的一个问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。

　　医师表示的发生多是因为身体处于不良状态导致的。卵巢囊肿多发于酸性体质的女性身上。所以预防卵巢的发生从自身做起，做一个健康生活的人。

　　卵巢囊肿的预防要做到

　　1) 养成良好的生活习惯。戒烟限酒。烟和酒是酸的酸性物质，吸烟喝酒的人，易导致酸性体质。

　　2) 谨慎进食重口味饮食。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3) 养成良好的心态。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的症诱因，压力导致过劳体虚从而引起功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、火内陷等。

　　4)增强体质。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5) 生活有规律。生活要规律，生活习惯不规律的人都会加重体质酸化，容易患症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种症疾病远离自己。

　　综上所述，大家听了小编的介绍以后大家现在对于，怎么预防卵巢囊肿呀?这一问题应该了解一些了吧，所以我们应该日常生活中要做好预防工作哦。