说起卵巢囊肿大家应该都比较熟悉，但是说到卵巢巧克力囊肿大家可能了解的不是很多。其实卵巢巧克力囊肿也是卵巢囊肿其中的一种。卵巢巧克力囊肿的发生如果不及时治疗的话还容易引起女性不孕症的发生，所以积的预防是有必要的。那么我们应该如何预防呢，下面我就给大家介绍一下有效预防卵巢巧克力囊肿的方法

　　一、经期避免剧烈的活动在经期从事舞蹈、体操、游泳、跳水等体育活动或重体力劳动，有可能促使经血倒流，而引起子宫内膜异位症。因此，在经期应尽量避免从事剧烈的活动。

　　二、调整自己的情绪女性朋友在平时要注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体系统的功能正常。

　　三、避免人工流产临床观察发现，人工流产手术可以促使子宫内膜经输卵管进入盆腔，从而引起子宫内膜异位症。近年来随着人工流产手术的日益普遍，子宫内膜异位症的发病率呈现不断上升的趋势。因此，育龄妇女一定要做好计划生育，尽量避免人工流产。

　　四、营养学家告诉我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，维持其均衡。

　　五、营养学家告诉我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，维持其均衡。

　　上述文章就是我今天给大家讲述的关于巧克力卵巢囊肿的预防方法的相关介绍，希望女性朋友在生活中能够注意以上所说，尽量避免疾病的危害。在这里建议大家为了我们的身体健康我们在平时生活中一定要做好疾病的预防工作，希望我的回复能够帮助到大家。