喝橙汁对预防卵巢有好处，此种说法有没有科学根据？还有哪些饮食可以预防卵巢？哪些是卵巢的高危因素？

　　更近各大网站都在转载一篇名为《橙汁有助女性降低卵巢风险》的文章，具体内容是研究发现，橙汁中含有抗氧化剂黄铜和黄烷，可使女性罹患卵巢的风险降低20以上。类黄酮还能改善血管功能、预防发炎，相较于其他女性，经常喝橙汁的女性，患其他卵巢相关疾病的几率也要低31。

　　对于此种说法有没有科学根据？还有哪些饮食可以预防卵巢？哪些是卵巢的高危因素？

　　可信喝橙汁对预防卵巢有好处

　　卵巢的发生和不合理的饮食有一定关系。高脂肪饮食可以说是患卵巢较大的罪魁祸首，相对于低脂肪饮食而言，前者患卵巢的风险好增加。蔬菜、纤维则可以明显降低卵巢的发病危险。每天摄入10g蔬菜纤维就可使卵巢的发生风险下降37。

　　橙汁属于蔬菜的一种，因此，喝橙汁对预防卵巢有好处。

　　那么，哪些食物会导致卵巢风险增加呢？引起促性腺激素分泌过多，也可以因此而导致卵巢的发生风险增加。鸡蛋胆固醇的摄入增多也会增加卵巢的危险。每天摄入的鸡蛋胆固醇量超过100毫克可以使卵巢发生的危险性增加42。

　　了解卵巢

　　卵巢是发生在卵巢的恶性。女性生殖器官常见的恶性中，卵巢发病率仅次于子宫颈和子宫体而列居第三位。由于卵巢位于盆腔内，起病隐匿，且易于腹腔内播散转移，初诊的卵巢患者中70~80可以取得一定的，但率高。所以，相比其它妇科，卵巢发病率高，80就诊时已属晚期(III、IV期)。

　　卵巢有很多的类型，可以根据人体胚胎时期卵巢的组织学来源分类。卵巢有其发育的特殊性，卵巢中由多种功能结构和成分的组成，每种都可以发生。卵巢可以发生二三十种，更常见的为发生在卵巢表面上皮性来源的，我们常把这一类称为上皮性卵巢。

　　高危因素一年龄。50岁以上妇女发病率明显升高。

　　高危因素二内分泌紊乱。排卵与卵巢的发生密切相关，这是因为排卵过程中上皮持续受损，在再生分裂卵巢的小伤口过程中难免有异常，出现繁殖错误，这是一种致的可能。妊娠及哺乳期，卵巢停止排卵，处于暂时休息状态，避免了不间断的每月排卵，这是一种保护作用，减少了卵巢的发生风险。据估计每次妊娠将减少10的卵巢发生危险率，故未婚、晚婚、不孕、不育、少育、使用促排卵药、不哺乳者发生卵巢的风险明显增加。医师研究资料表明，不孕症妇女服用克罗米芬等促排卵药12个周期以上发生卵巢的风险增加2～3倍。另一项研究表明，现在广为流行的激素替代方法则可以使卵巢的发生风险增加。

　　高危因素三家族因素。大量研究表明，卵巢家族史是卵巢发病的更重要的危险因素，有卵巢家族史的妇女，70岁前发生卵巢的风险为10。在卵巢患者中大约有5～10属遗传易感者，具有卵巢家族史的一级亲属患卵巢的风险较一般人群高50。目前研究表明大多数家族性卵巢与基因的胚时期发生突变有关，携带卵巢易感基因的妇女，一生当中患卵巢的风险为高于正常妇女2～4倍。

　　高危因素四环境污染与不良情志。现在大量研究资料表明，在生殖器附近使用滑石粉或接触放射线以及吸烟等均可增加卵巢的发生风险。此外，情志异常也被视为可能的易感因素表现为压抑情绪，尤其是压抑愤怒，不善于发泄情绪、过分克制、忍让，依从社会，回避矛盾等，这种心理冲突会影响机体的内分泌及系统，从而导致卵巢的发生。