卵巢一旦发生，对于女性的身体伤害是很严重的，所以每个女性朋友都希望自己能够远离此病，还有一部分女性是不知道如何的预防卵巢，下面就为大家做下详细的介绍，希望对大家有所帮助。

　　1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养，错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2.红酒比啤酒更有益

　　女性健康研究发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3.未婚、未育、不哺乳

　　研究表明，未婚、未育(不孕)是发生卵巢的高危因素，原发不孕妇女与经孕妇女相比，其危险性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越长，危险性就越大，不孕年限达15年以上者，发生卵巢的危险性明显增高。次足月妊娠的保护作用更强，降低卵巢的危险性，流产、死胎及宫外孕亦可降低卵巢发生的危险性。

　　哺乳，尤其是产后半年内母乳喂养，可降低卵巢发生的危险性，其保护作用更强，半年后逐渐减弱，累积哺乳时间越长，保护作用越强。

　　4.家族史卵巢具有家族聚集倾向

　　卵巢家族史也是高危因素。另外，乳腺、子宫内膜及直肠家族史，也是卵巢发生的危险因素。

　　看到以上的分析，我们大家应该很清楚的知道了关于卵巢的预防措施，我们一定要好好的爱惜自己，避免自己受到疾病的破坏，这样才能享受健康的生活，同时卵巢患者也不能失去信心，积的治疗也是很重要的。