在我们的每年都有成千上万的人被一些严重的妇科病缠身，这给患者带来严重的困扰，所以不要小看了任何一个小疾病，我们大家对于卵巢疾病，都不是太了解，此病的发病率不是很高，可是女性朋友发生了此病以后，严重可能会危及到生命，所以每个女性朋友都希望自己能够远离此病，还有一部分女性是不知道如何的预防卵巢，下面就为大家做下详细的介绍，希望对大家有所帮助。

　　1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养，错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2.红酒比啤酒更有益

　　女性健康研究发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3.未婚、未育、不哺乳

　　研究表明，未婚、未育(不孕)是发生卵巢的高危因素，原发不孕妇女与经孕妇女相比，其危险性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越长，危险性就越大，不孕年限达15年以上者，发生卵巢的危险性明显增高。次足月妊娠的保护作用更强，降低卵巢的危险性，流产、死胎及宫外孕亦可降低卵巢发生的危险性。

　　哺乳，尤其是产后半年内母乳喂养，可降低卵巢发生的危险性，其保护作用更强，半年后逐渐减弱，累积哺乳时间越长，保护作用越强。

　　4.家族史卵巢具有家族聚集倾向

　　卵巢家族史也是高危因素。另外，乳腺、子宫内膜及直肠家族史，也是卵巢发生的危险因素。

　　女性要是小看了自己身体的任何一个小疾病的话，就很有可能会给为自己的行为付出代价的，小小的妇科病如果不及时治疗也是可能会给患者造成症的发生的，我们大家对于卵巢的预防方法，一定不要轻视，希望大家在阅读了这些文章后，好好的保护自己，避免自己受到疾病的破坏，这样才能享受健康的生活，同时卵巢患者也不能失去信心，积的治疗也是很重要的。