卵巢的危害大，严重的不仅影响女性的生育能力，同时还会威胁患者的生命，为了各位女性能避免受到卵巢的折磨，生活中做好预防卵巢的工作很重要，如月经期多补铁、生活中保持积良好的心态、合理饮食，都可以有效预防卵巢。

　　饮食在日常饮食过程中，过多的摄入脂肪类的食物，对卵巢的发生有着严重的推动作用，每天适量的摄取脂肪，能够降低患病的几率。均衡的营养也是重要的，鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养，并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物，多补钙，对卵巢的预防是重要的。

　　来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养，这是错误的，月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康，避免患上卵巢。

　　红酒比啤酒更有益每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙可以预防卵巢。

　　未婚、未育、不哺乳研究表明，未婚、未育(不孕)是发生卵巢的高危因素，原发不孕妇女与经孕妇女相比，其危险性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越长，危险性就越大，不孕年限达15年以上者，发生卵巢的危险性明显增高。次足月妊娠的保护作用更强，降低卵巢的危险性，流产、死胎及宫外孕亦可降低卵巢发生的危险性。哺乳，尤其是产后半年内母乳喂养，可降低卵巢发生的危险性，其保护作用更强，半年后逐渐减弱，累积哺乳时间越长，保护作用越强。

　　以上就是预防卵巢的具体内容，相信大家已经有所了解，只要各位卵巢患者能够及时到正规医院治疗，坚持治疗，那么治疗卵巢的还是比较好的。