给宝宝喂奶时奶水不够怎么办？合肥白领安琪儿妇产医院产科七招让哺乳的妈妈奶水更充足。 如何让哺乳的妈妈奶水更充足 有的时候，因为各种原因，妈妈奶水不足，急坏了妈咪也急坏了宝宝，一起来看看怎么样让妈咪的奶水更丰盈。 一、两乳都要喂 这样不仅可以宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。 二、换边喂 每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，可以婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟，换边后再吃上2～短时间。妈妈一定要在每次喂奶时，都换边。 三、勤喂是一种好办法 试着抽出24～48小时的时间(如您的奶水实在太少了，可抽出更长的时间)，什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。 四、妈妈饮食平衡 尽可能吃各种营养成分不同的天然食物；每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。 五、充分休息与放松 充分的休息和放松能很快使母乳分泌量增多，和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。 六、只让宝宝吸妈妈的乳房 母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，试着用汤匙。 七、坚持只喂母乳 避免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样可刺激母乳分泌，当婴儿的需要量增加时，母乳也会更加丰富。 合肥白领安琪儿妇产医院产科温馨提示，关于“如何让哺乳的妈妈奶水更充足”等更多母乳喂养知识，可直接拨打医院产科专线0510-66885000获得帮助。