宫缩一般开始开分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右属于比较频繁的，应及时去医院，在指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息可以了。 需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。 准爸爸在准妈妈宫缩时可以做什么？下面由合肥白领安琪儿妇产医院产科诊疗的产科详细介绍。 准爸爸在准妈妈宫缩时可以一分散准妈妈对疼痛的注意力 每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。这时候丈夫可以给妻子讲些笑话分散其注意力。但是，随着预产期临近，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这时候讲笑话可能没有用，准爸爸们不防问一下自己的妈妈或者其他女长辈，了解此时妻子的切身感受，再想对策。 准爸爸在准妈妈宫缩时可以二放松妻子的身体 妻子在宫缩时，时断时续的宫缩要持续8-10个小时，此时腹部肌肉紧张是很正常的，此时，孕妇身体其他地方要尽量放松，这时丈夫可以帮忙。在宫缩刚开始时，妻子还不需要入院，家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时，丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分是否有效放松，丈夫要主动帮忙，让孕妇身心放松。等到了医院，如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁分散其注意力，并带她深呼吸，提示她保持轻松。丈夫还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。 准妈妈如何防止宫缩的出现？下面由合肥白领安琪儿妇产医院产科诊疗的产科详细介绍准妈妈防止宫缩出现的注意点。 准妈妈防止宫缩出现的注意点一不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。 准妈妈防止宫缩出现的注意点二防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。 准妈妈防止宫缩出现的注意点三疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。 准妈妈防止宫缩出现的注意点四不要有压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，比较好能做到身心放松。 喜讯 合肥白领安琪儿妇产医院是生育基金定点单位，缴纳满6个月的孕妇来医院诊，产检费可用医保卡直接划卡支付1100元，顺产可用医保卡直接划卡支付2700元，剖宫产可用医保划卡支付4200元；如果孕妇本人没有缴纳生育保险，但其配偶有缴纳生育保险的，其医疗费（产检、分娩）按限额的50支付。 温馨提示 为了方便您了解更多孕期相关信息，合肥白领安琪儿妇产医院产科诊疗特别开设产科服务，由产科为您答疑，并根据您的情况给予专业的个性化的指导意见，合肥白领安琪儿妇产医院产科诊疗将竭诚为广大锡城市民提供服务。