已怀孕37周的张女士为分娩顺利，每天爬10层楼梯，结果导致大出血而早产。合肥白领安琪儿妇产医院产科指出，孕晚期的准妈妈好多平地散步来帮助胎儿下降入盆，为分娩做好准备。

孕妇好不要爬楼梯

　　合肥白领安琪儿妇产医院产科指出，孕晚期的准妈妈好不要爬楼梯锻炼，因为楼梯一高一低，胎盘里的也会随着人的脚步一会儿高一会儿低，给胎儿造成压力，容易导致早产或发生大出血。好的锻炼方式是平地散步，一般走较短时间。

　　现在，很多准妈妈勤练孕妇瑜伽、孕妇操……不过，付小青指出，这些运动有时并不能提高顺产的几，因为能否顺产关键取决于产妇阴道的出口径大小，在怀孕32-34周时去医院测量骨盆，如果出口径大于7，有顺产的可能，此时通过一些锻炼可以提高顺产的几。如果出口径只有4，怎么锻炼也难有顺产的可能。

　　别忽视怀孕晚期健康安全检查

　　在孕晚期，产前检查是二个礼拜较快。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。通过产前检查，来决定你的分娩方式。

　　药物

　　到了孕晚期，很令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的很后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是很后的选择。

　　走路:

　　大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

孕妇好不要爬楼梯

　　饮食

　　尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。

　　卫生

　　孕妇特别容易出汗，所以好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

　　性生活

　　在孕期的很后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

　　工作

　　如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息，起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

　　做家务

　　不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。