合肥产科-孕期如何吃出漂亮宝宝?他爸个子不高,怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢?我们两口子皮肤都有点黑,有什么办法能使我的长的白一点呢?类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们.那么有什么办法能解决这些问题要做妈妈了,这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿.可是,在欢喜的同时,也许你还会生出几分忧虑:他爸个子不高,怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢?我们两口子皮肤都有点黑,有什么办法能使我的长的白一点呢?类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们.那么有什么办法能解决这些问题,帮助我们拥有一个健康漂亮的小宝贝呢?

　　合肥产科-孕期如何吃出漂亮宝宝？女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝。接下来，由合肥白领安琪儿妇产医院的将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。

　　◆改善偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有好的补益功效，是孕妇和育儿的水果。

　　◆告别粗糙的肤质

　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮，使日后的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　◆培育光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种尤其对于胎儿、婴儿为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

　　◆益脑、补脑、健脑

　　相信所有的父母都想提高的智力，那么，孕妇应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

　　这类食品中尤以海带为，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。

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