秋季到来，气温变化大，气候干燥，孕妇在十月怀胎的时间里很怕得个感冒发烧，影响发育，那么在孕期，准妈妈该怎样提高自身力呢？

合肥孕妇孕期提高力应注意哪些？

那么，合肥孕妇孕期提高力应注意哪些？下面由合肥白领安琪儿妇产医院产科诊疗的详细介绍合肥孕妇孕期提高力注意点。

　　合肥孕妇孕期提高力应注意哪些？注意居室通风，

　　室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，易引发呼吸道疾病。另外，还要及时打扫房间卫生，清理卫生，不给病菌以孳生之地。

　　合肥孕妇孕期提高力应注意哪些？调节室内湿度

　　孕妇平时要多喝水，预防呼吸道黏膜受损。在室内放空气加湿器或者放一盆水使水分蒸发，调节室内空气湿度。

　　合肥孕妇孕期提高力应注意哪些？定时户外活动

　　孕妇如果总是“猫”在室内，不愿参加户外活动，会降低对冷空气的适应能力。每天上午10点～11点，下午1点～3点，室外气温较高，空气较好，孕妇应在此时段出来活动几十分钟左右。户外活动时，家里正好可以开窗通风，净化空气，也有助于预防感冒。

　　合肥孕妇孕期提高力应注意哪些？加强自我保护意识，

　　建议准妈妈提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩；饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。

　　合肥孕妇孕期提高力应注意哪些？睡眠充足

　　人在睡眠时，体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬活跃、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌性病消灭。准妈妈在孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天尽量可以8～10个小时的睡眠。好在晚上9点多入睡，中午再睡1～2个小时。如果准妈妈是上班族无法午睡，晚上还应再早些入睡。

　　合肥孕妇孕期提高力应注意哪些？合理饮食

　　孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。准妈妈可以少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

，

　　合肥白领安琪儿妇产医院绿色人文医疗，打造锡城专业产科诊疗。

　　【患者至上】将患者利益放在，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权。充分体现对患者的尊重、理解和关怀。

　　【绿色医疗】为患者诊提供很大方便，实行“无假日门诊”，建立以病人为的科学布局和便捷医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道，营造舒适、温馨的绿色医疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。

　　【人文服务】视患者为亲人，营造高品位的人文关怀，从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发，倡导“一患一医一护”的绿色护理，开设24小时健康热线，定期健康回访等。

，

合肥白领安琪儿妇产医院是生育基金定点单位，缴纳满6个月的孕妇来医院诊，产检费可用医保卡直接划卡支付1100元，顺产可用医保卡直接划卡支付2700元，剖宫产可用医保划卡支付4200元；如果孕妇本人没有缴纳生育保险，但其配偶有缴纳生育保险的，其医疗费（产检、分娩）按限额的50支付。 温馨提示 为了方便您了解更多孕期相关信息，合肥白领安琪儿妇产医院产科诊疗特别开设服务，为您答疑，并根据您的情况给予专业的个性化的指导意见，合肥白领安琪儿妇产医院产科诊疗将竭诚为广大锡城市民提供很服务。

以上是对于“合肥孕妇孕期提高力应注意哪些”的解答，若您还有什么问题，妇科主页http://www0510fk.cn或者。