贫血是指全身循环血液中红总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。锡城的正常标准比锡城的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下比成年男子的血红蛋白正常值约低15左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。

　　合肥准妈妈十月怀胎，很怕补充的营养不足，生出来的宝宝不健康。那么，预防合肥生宝宝缺铁该怎么办？

　　预防合肥生宝宝缺铁该如何做？

　　下面由合肥白领安琪儿妇产医院产科诊疗的详细介绍预防合肥生宝宝缺铁的方法。

预防合肥生宝宝缺铁该如何做？

　　和营养有关的贫血主要有两种，一种是缺铁性贫血，一种是缺乏叶酸、维生素B12引起的巨幼红性贫血。

　　预防合肥生宝宝缺铁的方法1、缺铁性贫血。

　　坊间流传大枣是补血的佳品，合肥白领安琪儿妇产医院产科诊疗指出，大枣虽然含铁比较丰富，但它同其他含铁丰富的植物性食物一样，所含的铁吸收低，并不能被人体好地利用。所以，靠吃枣补血，很难。

　　指出，瘦肉、动物血、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血。

　　预防合肥生宝宝缺铁的方法2、缺乏叶酸、维生素B12引起的巨幼红性贫血。

　　叶酸虽然广泛存在于绿叶蔬菜中，大枣含叶酸也相对丰富，但是叶酸不稳定，遇热、遇光等很容易损耗，而人们平常吃的大枣多是加工过的干枣，其中的叶酸损耗不会少。另外，维生素B12主要存在于动物性食物中，大枣中含量少。

　　由此可见，吃再多大枣，也很难预防和治疗贫血，相反，大枣枣皮中富含粗纤维，不易消化，对胃肠道有一定的损伤。所以，孕妇不宜多吃大枣，一日两三颗足矣。

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