准备怀孕的女性要注重保养，才能生出健康可爱聪明的宝宝。孕前保养主要是哪些方面？有哪些要注意的问题呢？下面由合肥白领安琪儿妇产医院产科的医师对“合肥备孕妈妈孕前如何保养”作一下介绍

合肥备孕妈妈孕前如何保养？

　　合肥备孕妈妈孕前保养之一神养

　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的力(力产品，力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　合肥备孕妈妈孕前保养之二食养

　　女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及鲜的蔬菜、水果等。

　　合肥备孕妈妈孕前保养之三药养

　　贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

　　合肥备孕妈妈孕前保养之四睡养

　　可以有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成白领安琪儿妇产科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　合肥备孕妈妈孕前保养之五动养

　　要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 作为“合肥妇产科医院”、“专业诊疗妇科医院”，合肥白领安琪儿妇产医院妇产科诊疗的实力是毋容置疑的。多年来，医院成功治疗妇产科例遍布外。之所以能有的成，跟白领安琪儿妇产医院妇产科强有力的医师队伍和的技术实力是密不可分的。

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　　合肥生好的医院——合肥白领安琪儿妇产医院地址合肥市区长江北路150号（附近建筑区百安居、奕淳公寓）

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