合肥白领安琪儿妇产医院-孕妇怎样补钙好?多数人都知道孕妇需要补钙,因为孕妇缺钙会影响胎儿的发育,也会对母体的健康产生影响.不过,如果你正准备怀孕,那么为了有一个健康的宝宝,孕前也要注意补钙.很多人以为,补钙是怀孕后的事,其实不然.首先你可能本来是钙摄入不足,其次,储备钙质要从孕前开始.

　　怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适。

　　补钙需要持之以恒，才能收到明显的，而且补钙的方式也十分重要。因为胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮，心脏、神经和肌肉才能健康。这是生命的本能，别责怪他吧。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康会受到影响。

　　合肥白领安琪儿妇产医院-孕妇怎样补钙好？合肥白领安琪儿妇产医院医师指出，如果能从准备怀孕的时候开始补钙是理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。

　　适龄女性如果准备怀孕，孕前饮食一定要注意补充钙，合理搭配营养。

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