很多女性问到这个问题,准备怀服需要补哪些营养,对宝宝以后和妈妈的营养需求有很大的帮助.女人在孕期所需要的营养元素多于怀孕前,如果到了怀孕的时候才开始补充可能会因为吸收慢导致营养不良.因此,在准备怀孕的前期应该重视营养的补充.那么,孕前要补充哪些营养呢?
备孕夫妻孕前需要补充哪些营养?孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点饮食安排。
一、可以热能的充足供给。
很好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为受孕和优生创造必要条件。
第二、可以充足蛋白质的供给。
男女双方应每天在饮食中摄取蛋白质40~60g,可以受精卵的正常发育。
第三、可以脂肪的供给。
脂肪是机体热能的主要来源,其所含必需脂肪酸是构成机体组织不可缺少的物质,增加脂肪的摄入对怀孕有益。
第四、充足的无机盐和微量元素。
钙、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡。很后是供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长,但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,所以建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂。具体的说,建议夫妻双方每天摄入畜肉150~200g、鸡蛋1~2个、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果类食物20~50g、牛奶500ml。
合肥白领安琪儿妇产医院医师说,准备怀孕的女性朋友可以根据上文所述选择自己喜欢的食物补充。在孕前按照以上方式补充营养,基本上可以满足体内对营养元素的需求。这样对胎儿的前期发育也有很大的好处。
备孕夫妻孕前需要补充哪些营养?——医院特推
孕前检查一定要选择一个好医院,合肥白领安琪儿妇产医院作为合肥很好的妇产医院,拥有如下
1.优势较好的医师队伍特邀锡城专业妇科医师常年坐诊。
2.舒适高雅的环境医院以其全的创意,特的风格,使历史的典雅与白领安琪儿妇产的灵逸交相辉映,相得益彰,将一个融人性化、艺术化为一体白领安琪儿妇产化妇产医院展现在人们面前。
3.人性化的服务护士,笑脸相迎;全程导医,无须排队,方便快捷;一人一诊室,私人空间。
4.规范化的收费严格执行物价部门规定的医疗收费标准,价格透明、程序公开,放心明白消费。
5.便利的交通
所以,为了宝宝与自己的健康,准妈妈们在选择医院的时候一定要去专业正规的妇产医院,合肥白领安琪儿妇产医院是您不二的选择!
【温馨提示】合肥白领安琪儿妇产医院拥有标准化产科,技术设施与同步,不仅环境优雅、技术专业,其的孕产服务理念、科学便利的服务流程,为孕产妇提供了周到、细致的孕前、孕期、产时、产后服务。
版权所有:合肥白领安琪儿妇产医院
服务热线:4008782029
医院地址:安徽省合肥市庐阳区濉溪路