合肥产后妈妈哪里坐月子?产后进补的三大误区!产后做月子是诸多妈咪们所关心的一个问题,在产后同样也有很多禁忌问题需要我们回避的,往往我们在产后都会遵循一些民间流传下来的食补偏方等等,但是这些真逗具有科学依据吗?是否对产妇身体进补有益呢?我们需不需要一直遵循下去合肥白领安琪儿妇产医院健康医师告诉各位产后妈妈,不要走进产后进补的三大误区.

　　一多喝母鸡汤，促进乳汁分泌

　　众所周知，母乳喂养好处多，因此，产后乳汁充足，无疑是众多妈妈梦寐以求的。但事情有时并不尽如人意，小甄为此伤透脑筋。产后头一周，她的乳汁分泌倒是蛮顺利的，宝宝吃得也很开心。

　　可宝宝满月后，不知怎的，她的乳汁分泌却日渐起来，宝宝常饿得哇哇直哭。经询问，小甄吃得也算丰盛了。每天进食五六次，餐餐不是牛奶是肉和汤，特别是人称“下奶之宝”的老母鸡汤，她每周都会吃好几次，每次必然吃掉大半只老母鸡。可为什么乳汁不见增多，反而减少了?小甄可能根本不会想到，问题正是出在老母鸡身上。

　　点评传统民俗认为，老母鸡营养价值高，能增强体质、增强食欲、促进乳汁分泌，是产后必备的营养食品。但白领安琪儿妇产科室证实，多吃母鸡不但不能增进乳汁分泌，反而会出现回奶现象。

　　产后，母体血液中雌激素浓度降低，这时催乳素会发挥催乳作用，促进乳汁形成。而母鸡体内含大量雌激素，产后若过多进食，会令产妇体内雌激素水平增高，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。

　　有研究表明，公鸡体内所含雄激素有对抗雌激素的作用，反而可使乳汁分泌增多。所以，产后吃母鸡不如吃公鸡。至于其他，如鱼汤和羊肉汤等，也可增加乳汁分泌，产后可适量食用。

　　二产后补身，多喝姜醋汁

　　林女士剖宫产后两个多月，恶露仍然淋漓不尽，小腹常常坠胀、隐痛。检查后发现，她的子宫复旧不全，同时合并盆腔感染。再仔细询问，原来，产后为“补身祛风”，她几乎天天喝自制的姜汁，听老一辈说，猪蹄姜醋能催乳，又吃了不少猪蹄姜醋。

　　与此同时，当归、鹿茸、人参等滋补品也没少吃。她怎么也没想到，正是这些被视做“祖训”的饮食习惯，反而使她产后受尽磨难。

　　点评民间关于产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯，似乎早已是“约定俗成”。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒饭、生姜煮汤、姜水洗澡洗头等，月子里可谓“无姜不欢”。

　　中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多进食反而会增加血性恶露，使恶露排之不尽，影响子宫内膜，造成产后体弱，甚至引起贫血。

　　所以，产后进食姜或姜制品应适时、适量、适度。所谓适时，即指当恶露颜色转为淡黄或白色时，才是进食姜或姜制品的理想时机;适量是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋即可，同时强调不宜饮用浓姜汁。适度是指饮用时间不宜太长，一般持续十天左右好。如果期间出现恶露突然增多或颜色转为鲜红，应酌情减量，或者暂停服用。

　　三蔬菜水果水气大，坐月子期间应忌食

　　经过280多天喜忧参半的孕育生活，随着宝宝哇的一声啼哭，欣欣总算松了一口气。月子期间规矩多，初为人母的她，打一开始小心翼翼地不敢“越雷池一步”，生怕稍有不慎，今后会留下后患，更怕会对宝宝健康造成不利。当婆婆告诫她，蔬菜水果水气大，坐月子不宜吃，欣欣自然“言听计从”。

　　可是没过多久，欣欣便出现大便干结，要颇费一番周折才解得出来，后来，发展到三天都解不出大便。说，这种产乳期出现的便秘，原因很可能跟产后饮食结构不良有关。

　　点评有些地方的老规矩认为“蔬菜水果水气大”，产后吃了会伤身，会腰酸、患胃病、使身体虚弱等，因而“勒令”产妇在坐月子期间忌食蔬菜水果，但其结果却是，产妇在分娩后大便秘结，痛苦不堪。

　　蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠功能恢复，增进食欲，促进糖分和蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘。同时，适当进食蔬菜水果还有助于改善乳汁质量，促进婴儿健康。

　　合肥产后妈妈哪里坐月子？

　　◆温馨提醒如您有疑难困扰可拨打合肥重点妇科医院（合肥白领安琪儿妇产医院）电话0510-66885000，QQ3231124091>>>拨号-、交流或网上预约挂号；医师坐诊时间早8:00-晚21:00，节假日不休。