产后饮食不当易得月子病,月子保健不容忽视!经过怀胎十月,企盼已久的生命,终于来到这个人世间,接下来必须面对的一方面是育儿生活,另一方面是必须使因怀孕和生产而受损的母体尽快恢复,科室上将产妇身体和生殖器复原的这一特殊时期叫做“产褥期”,需6～8周,也是42～56天,民间俗称“坐月子”. 这段期间的调养及卫生保健等，对产妇身体的恢复，以及日后的身体健康状况重要，民间称产后一个月为满月，二个月为大满月。 产妇在坐月子期间，不但要承担喂养生儿的任务，而且要适应身体各部份器官组织的变化，子宫内因胎盘剥离留有创面，伤口也还有充血、水肿的情况，若稍有疏忽，容易发生感染、发炎，危及身体各器官，若照顾得当，则可以预防各种产后疾病。产后饮食不当易得月子病，月子保健不容忽视！ 中医认为，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后“百节空虚”的说法，稍有不慎要引起疾病，因此，中医要求产妇格外注意生活起居，饮食的禁忌。 产妇身体的特征一般是“多瘀多虚”，在设计食谱时必须注意到这一点，也是说，凡是会造成脾胃(消化)虚寒，不利脏腑功能的恢复，妨碍恶露下行的食物药物都要慎用、禁用。民间特别注意分娩后2个月内的饮食调整，其原则是宜清淡，勿食生冷坚硬，少食肥腻煎炒，如果在这2个月内饮食不当，很容易引起疾病(俗称月子病)。 产褥期的营养，每天大约需要热量2700～2800大卡，蛋白质80克(一说65克)，比怀孕期的饮食量均加约30左右比较好，不可大量地换取醣类，否则不仅容易发胖，而且会影响食欲，有时还会造成营养不良。 食物种类要尽可能地丰富一些，经常变换饭菜的花样，使产妇觉得可口，饭菜尽可能做得细、软一些，这样也易于消化，应多食骨头汤、牛、羊肉汤等含钙质较多的食物。 产后的饮食，虽因地域不同习惯也有所区别，但要求有足够的蛋白质、维他命和矿物质，以满足产妇身体恢复以及哺乳婴儿的需要，却是相同的，因此产妇在饮食上切忌挑剔，力求多样化，继续保持像怀孕那样不吸烟，喝酒及香辛调料和咖啡等，以免对自身和婴儿造成危害。 产后饮食不当易得月子病，月子保健不容忽视！ 实力见证——合肥比较好的妇科医院 合肥白领安琪儿妇产医院能够帮你，合肥白领安琪儿妇产医院是一家集、临床为一体的白领安琪儿妇产化女性专业医院，它拥有专业的产科科室，医院温馨的家庭化病房，齐全的医疗设施和生活设备，还有经验丰富的为你助阵，让你从进医院的那一刻起都会有专业的医护人员为你贴心服务，为了宝宝和孕妇的健康，来合肥白领安琪儿妇产医院是你的选择。 合肥白领安琪儿妇产医院为保障母婴安全，凭借技术好的技术设备及高素质、专业的医疗团队，将孕期宣教、产前胎儿监护、全产程多对一(产科，助产士，儿科)陪护、无痛分娩、产后母婴护理、生儿抚触、生儿筛查、产后指导、访视的全程合为一体，保障母婴健康，产科为了应对生育高峰年，特别增加了床位，解决了床位紧张的问题，欢迎准妈妈预定。 产后饮食不当易得月子病，月子保健不容忽视！ 【温馨提示】合肥白领安琪儿妇产医院拥有标准化产科，技术设施与同步，不仅环境优雅、技术专业，其的孕产服务理念、科学便利的服务流程，为孕产妇提供了周到、细致的孕前、孕期、产时、产后服务。