产后坐月子怎么吃可护肤,问问产科!在怀孕的时候,孕妇的肤质可能会因为激素和怀胎的反应而导致变差,所以在产后坐月子期间,妈妈们肯定都想尽快恢复柔嫩的肌肤,那么那些食谱有护肤补血的功效呢,白领安琪儿妇产产科给我们讲解: 海米油菜 油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。 材料油菜200g、海米50g、鸡汤适量 做法 1.将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。 2.加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。 消痘汤 此汤具有清热解、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。 材料生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量 做法 1.把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡短时间。 2.先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時。 3.食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。 美颜茶 此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。 材料醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。 做法 把中药材置入纱布袋，加上1500㏄的水熬煮45分钟左右，即可饮用。 产后坐月子怎么吃可护肤，问问产科！那么，产后坐月子哪些饮食法要避免？在历经了千辛万苦之后，孕妈妈终于产下宝宝，可是在月子期间的饮食成了问题，老一辈认为月子期间要多补，尽快调理好身体，而且宝宝也需要奶水，这于情于理，但是妈咪可不这样想了，因为孕期补的太多，如果坐月子还这么补，那身材会变的很难恢复，不管是何种方式何种饮食，至少一下这八种饮食方法是错误的。 错误一过早大量喝汤 分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。 可是，情况刚好相反。如果刚刚出生让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳，真是苦了妈妈苦了娃。 小编有话说产后不宜过早催乳，妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。 错误二给产妇喝浓汤 这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，有补养。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易引发宝宝腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，这要要想恢复身材更难了。 小编有话说应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能摄取到营养。 错误三喝红糖水太久 说起补血圣品，大家马上会想到红糖水。可是产妇喝红糖水也是有讲究的。 有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，认为吃得越多越好。 过多饮用红糖水，会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 小编有话说产妇在产后喝红糖水的时间，以7－10天为宜。 错误四剖腹产术后吃胀气食物 有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。 小编有话说不要给产妇进食这些胀气食物，妈妈可以在术后6小时后吃一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。 产后坐月子怎么吃可护肤，问问产科！ ——以上是合肥白领安琪儿妇产的产科针对这一问题为大家做了相关的介绍，相信您对此已经有所了解和认识了吧，希望能够对您有所帮助。如果您仍有疑问，或想了解更多的相关信息，可以直接我院的产科。