合肥白领安琪儿妇产医院产科介绍,产后好不好关系着产妇以后的身体状况,那么如何使产后妇女很好地恢复到产前状态?减少因怀孕和生产过程对身体造成的不良后果呢?一起了解全部内容: 产后应注意什么？——白领安琪儿妇产产科介绍 【产后营养】 有的产妇认为，宝宝生出来了，不再需要一人吃两人的营养，饭量应该减少了。实际上，产后营养不但不能减，还要比孕期增加。产后恢复需要营养，而宝宝需要吃妈妈的奶，妈妈更需要大量营养，分泌足够的乳汁来满足宝宝生长发育的需要。 如果有效母乳喂养，妈妈比孕期要多摄入30的饮食。妈妈这时不要减肥，当你的乳汁很充足时，你吃的东西大多产生乳汁了，不会发胖的。但有一点要注意，饮食结构要合理，如果吃很多高热量食品，如巧克力、奶酪、油、带有脂肪的肉类，很可能会发胖。要吃富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素的食物。关于饮食搭配问题，你一定在孕期的营养中了解了很多。你一般记住，生完宝宝，不要减饭量，而要增饭量。 便秘和痔疮可能仍是个困扰。高纤维素食品可缓解便秘，适当增加粮食，尤其是粗粮的摄入，对缓解便秘大有好处。注意运动和定时排便，不要因为忙而忘记。 传统的下奶食物，如不放盐的猪蹄汤、鲫鱼汤，会让你没了胃口。要适当放些盐，不会因为有些咸味而影响乳汁分泌的。 【产后】 不要忘记产后健康检查产妇应该在产后42天健康检查，以便了解产妇的恢复情况，及时发现异常，防止延误治疗和遗留病症。 【性器官复原】 分娩使产妇的阴道和阴唇度扩张，阴道壁还可出现许多微细的伤口，排尿时会感到疼痛。如果没有会阴撕裂或行会阴切开术，一般在产后两三天没有排尿痛了。被扩张的阴道在产后能回缩。如果做了会阴切开术，可能会引起产妇会阴疼痛，不敢坐，排尿时疼痛难忍，四五天拆线(如果用肠线缝合不需要拆线)后会有所减轻。为了预防伤口处感染，每天应用4的高锰酸钾水坐浴。 【子宫复原】 孕足月的子宫比孕前子宫大出了1000倍。胎儿和胎盘娩出后，子宫立即回缩，但不会马上缩到孕前水平，而是逐渐的，有效恢复到孕前状态大约需要6星期。胎儿娩出后，子宫缩到脐下4～5厘米，但产后24小时，又增大到脐上，以后开始逐渐缩小。所以，分娩后产妇的肚子不会马上缩小，除了增厚而又松弛的腹壁外，子宫仍占据着一定的空间。子宫在恢复过程中仍有不规律的收缩，所以产妇会有腹痛感，尤其是宝宝吸吮乳房时更明显，这是由于生儿吸吮刺激子宫收缩所致。 【产后阴道分泌物】 产后阴道分泌物包括产道伤口分泌物、胎盘剥离出血、组织碎片及脱落的等物。产后分泌物的排出可持续3周左右。一周量比较多，大多呈血色，但不应有血块，如果有血块，应及时通知。第二周后，分泌物逐渐变成褐色浆液性，慢慢变成黄白色，很后像平时的阴道分泌物了。此段时间你应该使用卫生巾。 产后注意局部清洗，保持局部卫生，是防止产道感染的关键。产后子宫内膜和阴道壁有个小伤口，胎盘剥脱的地方有很大的创面，加上血性分泌物有利于细菌繁殖，如果不注意产后护理，很容易发生感染。 住院期间护士会帮助你处理分泌物，并局部消，你一般要向护士提供情况即可。回家后，需要你自己做好这些工作。出院时，可能会给你开消的药或中药成分的卫生垫处方，市场上也能买到专门供产妇使用的卫生巾 ◆温馨提醒如您有疑难困扰可拨打合肥妇产科医院（合肥白领安琪儿妇产医院）产科电话0510-66885000，QQ3231124091。>>拨号-产科、交流或网上预约挂号；产科坐诊时间早8:00-晚21:00，节假日不休。