人都讲究坐月子,并且觉得坐月子是很重大的事情,甚至有人认为这段时间内如果不注意将会烙下月子病,给你以后生活带来更多麻烦,所以这其中也有着很多关于坐月子的传说,月子期间不能洗头,不能碰冷水……到底哪些才是正确的呢?产后坐月子需要注意些什么?下面让合肥妇产医院产科告诉你. 合肥女性产后坐月子需要注意些什么？——产后坐月子产妇怎么穿衣 穿衣看似简单的一件事情，但这也是产后坐月子需要注意些什么的一个重要内容，尤其是在冬天，在穿衣上，产妇一定要注意保暖，穿适量的衣服，在室内如果气温较高，也不用在室内戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。 但是一旦需要外出，妈妈要做好防风工作了，可以适当蒙头，但也不需要包得过严，穿着要以保暖为主。平时穿着的衣服也要勤换、勤洗、勤晒。尤其是对于内衣裤，要注重消杀菌，以免引起感染，衣服要注意卫生清洁。 如果是在炎热的夏天，产妇也不宜为了贪凉穿着过于单薄，可适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。天气好的时候，如果想外出晒太阳，很好是能带个头巾，以防着凉。衣物很好选择透气性好的材质，更加舒适和排汗。 合肥女性产后坐月子需要注意些什么？——产后坐月子产妇怎么饮食 【少吃多餐】 刚刚分娩完要进入坐月子了，产妇朋友需要养身体，通过饮食来达到目的不失为一个好方法，但是也是不能一口气吃成胖子的，产妇要学会少吃多餐，既可以营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。 【营养要均衡】 在很多人看来，坐月子是要大吃大喝，越补越好，其实这样是不正确的，如果产妇身体不适宜补，还会造成严重的反，合肥妇产医院产科建议大家，坐月子应该多吃一些多吃含钙、铁的食物，鲜的鱼类、豆类、肉类蔬菜和水果，每样都不能少。 因为从营养角度来看，每一样的食物的营养成分都是不一样的，人体有着多方面的需求，如果偏食还会导致营养的缺乏，这样不利于产妇的营养吸收和身体的恢复，所以主张大家饮食要荤素搭配，多吃含纤维素食物，促进消化，防止便秘。 合肥女性产后坐月子需要注意些什么？——产后坐月子产妇怎样清洁 对于产妇的清洁，很多人都会有这样的迷思，认为坐月子期间很好不要洗头、洗澡，更加不要碰水，合肥妇产医院产科指出，其实这样是没有什么科学根据的，在古代有这种习俗是因为那时候人们的生活条件不好，很容易导致产妇受风着凉，但是现在人们生活条件好了，不用担心这方面的问题，注意身体的清洁对于妈妈来说是很关键的。 经历了分娩，产妇会大量出汗，身体是很容易堆积污垢的，所以妈妈也要注意清洗，洗头的时候，水温不要太低，洗好头发后要立即用吹风机吹干，避免受凉。对于洗澡，刚分娩完的产妇朋友不能洗浴，如果你是顺产的朋友过了24小时才可以擦浴，产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴。洗澡的时间不宜过长，洗后要立刻擦干头发和身体，穿好衣服，防止受凉。 合肥女性产后坐月子需要注意些什么？——产后坐月子产妇要放松心情 随着现在产后抑郁症的高发，不得不让人重视这个问题，生产完后，妈妈要注意调节自己的情绪，预防产后抑郁症的发生，家里人也应该对产妇有足够的关心，尤其在现在的冬天里，天气寒冷，阳光不，很容易引起妈妈的苦闷情绪，这时候无论家人朋友，还是产妇自身都要做好预防工作。 这个时候，丈夫应该加倍关心爱护妻子，拿出较多的时间陪伴在妻子身旁，减轻她在生理上的痛苦。家人也可以帮助妈妈处理家务和照料小宝宝，让妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪。 合肥女性产后坐月子需要注意些什么？——产后坐月子产妇怎么住得舒服 产妇在坐月子时，室内的环境是很重要的，要保持适宜的温度和湿度，可以把空调控制在适宜的温度，这样对于产妇和小宝宝来说是很佳的。千万不要在夏天贪凉把空调温度开的太低，冬天冷把温度调得过高，把门窗紧闭，这样不利于通风，呼吸不到鲜空气，对宝宝和孕妇都会产生不好影响。 尤其在晚上睡觉的时候，妈妈要注意了，床不要太靠近窗户，空调口也不宜对着床上吹，睡眠的时候室内也要保持对流风，但不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。 以上是关于产后坐月子需要注意些什么的介绍，希望对大家有所帮助，尤其是产妇朋友们要注意了，坐月子是个很关键的时期，这个时候身体的恢复很重要，做好这些工作，对于孕妇和宝宝都有很大的好吃。 有关于坐月子的问题，有需求的朋友都可以到合肥白领安琪儿妇产医院了解，这里的产科科室会定期开办“孕妇学校”，实行化教学，为各个怀孕女性和男性家长们提供孕期、分娩期、产褥期的专业指导，尤其针对产妇朋友产后坐月子问题。 ◆温馨提醒如您有疑难困扰可拨打合肥妇产科医院（合肥白领安琪儿妇产医院）产科电话0510-66885000QQ3231124091。>>拨号-产科、交流或网上预约挂号；产科坐诊时间早8:00-晚21:00，节假日不休。