女人在生完宝宝后都会元气大伤，身体虚弱，很多人都认为此时应该大补特补，如果你这样想那大错特错了。那么，产妇会“产后饮食需要怎么吃?有什么禁忌么?”下面将由合肥产科医院为您介绍。

　　产后饮食需要怎么吃?

　　1、含蛋白质的食物。适量吃含蛋白质的食物，因为妈妈刚生完宝宝，身体比较虚弱，也没力气。比如鸡、鱼、肉、猪肝、牛奶、豆制品等，对产妇是很好的补养食物。

　　2、食物种类要多样化。产妇的食物要多样化，不宜摄取单一的营养物质。合理搭配产妇的营养，对产妇是有好处的。

　　3、多吃鲜水果、蔬菜。鲜的蔬果中富含各种维生素、矿物质、膳食纤维等，对产妇的身体恢复有很大的好处，当然，不要吃性寒凉的蔬果，应该有选择性地选择一些适合产妇进食的。

　　产后饮食禁忌

　　1、不挑食、偏食。产妇在产后不要为了保持身材挑食、偏食，应该多补充营养物质有利于恢复身体。

　　2、不吃酸辣、冷冻的食物。酸辣刺激性食物对产妇的肠胃会产生刺激，从而引起不适，甚至会对奶水也造成影响的;生冷冰冻的食物会对产妇的肠胃造成伤害，而且有可能因此引发一些疾病。

　　合肥产科提醒饮食好是采取少吃多餐的方式，这样有助于消化，而且能够更好的吸收营养。以上是对“产后饮食需要怎么吃?有什么禁忌么?”的介绍，如果您还有其他问题，可以拨打健康热线0510-66885000，我院将为用心为您服务。