坐月子是特有的习俗之一,这是不是科学的呢,其实生产完后,为了产妇身体尽快恢复,坐月子是很关键的,如果没处理好妈妈会在产后容易患上很多疾病会落下一辈子的病根,产后风湿就是其中一种,那么月子期间怎样来预防风湿病呢?下面请来合肥妇产医院为大家介绍介绍。
1、注意保暖
妈妈无在生完宝宝后都会出现流汗比较多的情况,这个时候要注意不要直接被风直吹,较好的办法就是自然降温。尤其是晚上,还要注意保暖,防止夜里气温降低以后让妈妈受凉。
2、注意休息和营养
分娩的时候妈妈消耗了很多体力,建议较好卧床休息24,产后充足的睡眠,第二天再下床活动。妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,禁止从事体力劳动等。
3、不要过度活动关节
为了防止风湿病,妈妈产后应多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急,还要注意月子期间要禁止性生活。
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