对于平时活动惯了的女性来说，漫长的月子期十分难熬，但为了身体尽快恢复，她们不得不卧床休息，以便让因分娩遭受伤害的各器官尽快复原，不留下后遗症。合肥产科医院指出，只要找准了坐月子方法，月子期并不难熬。那么合肥女性如何坐月子呢?下面为你介绍。

　　找准坐月子方法月子期不难熬

　　劳逸结合

　　表示，妈妈劳逸结合有助于排出产后恶露，促进身体。产后初期准妈妈应多卧床休息，起床的时间不要超过半，待体力恢复后，再逐渐延长时间，但不能超过2个，以免导致腰酸背痛。

　　保暖清洁

　　与北方相比，合肥温暖的天气更受人喜欢，但妈妈还是需要防寒保暖，并注意清洁卫生，以免落下月子病。表示，坐月子期间，妈妈需要洗头发、洗澡，以免身上潜藏的细菌感染伤口。不过在洗澡时应将水温保持在40℃左右，洗完头后及时擦干头发。

　　合理饮食

　　饮食调理有助于产后妈妈恢复较快，但妈妈体质存在差异，不能盲目进补，应选择适合自己的饮食结构，以免虚不受补或进补不当影响身体复原。认为，坐月子饮食应以温补为主，可以请专业来院来院医师根据产妇体质作合理调配。

　　合肥女性如何坐月子?通过上述介绍，相信你已经有所了解，希望能够带来帮助。合肥产科医院郑重提醒，坐月子是女性身体复原的关键时期，需要多加注意，不能任性妄为，但也不要一昧遵循老一套。

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