之前，江苏34岁女歌手阿桑因乳腺腺体瘤去世引发市民关注。据分析，“粉红杀手”出现年轻化趋势，甚至正在逼近“80后”，一方面与生活作息不规律、饮食方式不良等有关；另一方面，长时间穿紧身美体内衣、盲目挤乳沟等不当穿着方式，也可能诱发乳腺增生等疾病。特别提醒女性穿紧身内衣不宜过久过紧，盲目挤乳沟影响健康。

　　塑身衣挤出了乳沟，却也“挤”出了乳腺增生

　　“挤乳沟”挤出乳腺增生

　　性感丰满的胸部让女性更加诱人，性感的乳沟也让男人想入非非，有些女性为了美穿上了塑身衣，挤出了乳沟，没想到美丽的代价是埋下了乳腺疾病的隐患。

　　乳房疾病越来越年轻化，这与生活作息不规律、饮食方式不良等有关外，还和长时间穿紧身美体内衣、盲目挤乳沟等不当穿着方式有关，这些可能诱发乳腺增生等疾病。

　　合肥白领安琪儿妇产医院妇科解释，因为长时间穿着过紧的塑身内衣不仅使胸部活动受限，还可能影响正常呼吸，甚至导致乳腺增生或囊肿等。女性穿紧身衣，还可能影响发育。年轻女性穿上塑身内衣，甚至超过8小时以上都穿着，连睡觉也不脱，其实这种做法对女性危害很大。塑身内衣“绑”在身上，既影响正常血液循环和汗液排泄，还可能导致私处潮湿、细菌繁殖。

　　胸部保健有哪些小窍门？

　　合肥白领安琪儿妇产医院妇科指出，要想健康有效的健胸，可以有时间做做运动和吃一些健胸美食，同样可以塑造胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧的丰胸秘方——黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食几天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

　　此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都有好处。

　　白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部变得丰满了，而且弹性增加。

　　最后，合肥白领安琪儿妇产医院妇科温馨提醒，治疗乳腺增生并非难事，很多乳腺增生患者之所以出现久治不愈的情况，多是因为在一些小医院随意治疗，没有采取正确的方法，选择好的医院是治疗的前提。种种优势表明，合肥白领安琪儿妇产医院是合肥治疗乳腺增生好的医院。